我的心臟會念經

你是否曾在極度專注或放鬆的時刻，感覺到自己的心跳彷彿與某種節奏合而為一？最近我經歷了一段傷慟的過程，在這過程體會到這種心跳與節奏共振的感受，而這個節奏，來自於誦經。

中國著名的心臟專科醫院-北京阜外醫院心臟康復中心負責人馮雪博士，曾在一篇論文中提到：人類有一萬種方式可以讓心跳加快，但如果不使用藥物，沒有任何方法可以讓心跳減緩。

這個研究結果立刻遭到西方一位學者班森打臉，班森研究禪坐冥想可以形成誘導睡意相關θ模仿睡眠狀態的生物反饋，能有效降低基礎代謝率，增強副交感神經張力，達到降低心臟心率，血壓和呼吸頻率。

而我最近的經驗證明，誦經同樣可以達到這個效果，而這個結果，彷彿我的心臟會念經！

上個月，乾媽住進了加護病房，我心急擔憂卻又無能為力，只能默默為她祈禱，每天誦經迴向，希望她能早日康復，但無常卻在南台灣另一個角落出現，我岳母因心肌梗塞，在客廳座位上安詳離世。

面對長輩接連的病痛與離去，內心充滿了無力感。除了在佛前誠心助念、誦經，我不知道還能做些什麼。但也就是在這段時間裡，我真切地感受到誦經的力量，它不僅撫慰了心靈，更在面對生離死別的巨大悲傷時，給予我內心的平靜與力量。

那段日子，我的心跳彷彿隨著誦經的節奏起伏。從手錶的監控中，發現長達一個月的強化誦經過程，靜止平均心率從86陡降到78，如果對比我在心臟移植之後的平均心跳都在95左右，就可以發現平均靜止心率下降的幅度驚人，好像每一次誦經，都是一次心靈洗滌，讓我重新找回內心的平靜，也讓我在生命的無常中找到一份安定。

生命充滿變數，唯有找到能安住自己的力量，才能讓我們在人生的風雨中屹立不搖。我衷心希望每個人都能透過屬於自己的方式，例如誦經、冥想或單純的靜坐，找到內心的平靜，並將這份歲月靜好的自在帶給身邊的每一個人。