大乘禪修

靜心禪修班，是一堂讓心慢慢安住的練習。在忙碌與紛擾之中，我們往往習慣向外應對，卻少有機會真正回到內在，聽聽自己的呼吸與心念。

課程以循序漸進的禪修引導為核心，結合靜坐、觀呼吸、身心覺察與日常修持分享，協助學員學習安定身心、照見念頭，培養在動靜之間都能回到當下的能力。無須任何禪修基礎，透過穩定而溫和的引導，讓禪修成為可落實於生活的實踐，而非遙不可及的修行形式。